Kategoria: Sport
Zapowiedź półfinału EURO 2024 Holandia – Anglia
W meczu półfinałowym Euro 2024, który odbędzie się 10 lipca o godzinie 21:00 na obiekcie BVB Stadion w Dortmundzie zmierzą się utytułowane i głodne zwycięstw drużyny Holandii i Anglii. Pomimo,
Czytaj dalejDlaczego jest tak, że im mniej ćwiczeń wykonujemy, tym trudniej jest nam do nich wrócić?
Zmniejszenie ćwiczeń może dezaktywować białko, które jest niezbędne dla organizmu. Bez niego wznowienie ćwiczeń staje się trudniejsze, co sprzyja prowadzeniu siedzącego trybu życia. Jest to bardzo niezdrowe błędne koło. Naukowcy
Czytaj dalejKalistenika, czyli (z greckiego) piękno i siła – co warto wiedzieć?
Kalistenika to rodzaj aktywności oporowej wykorzystującej siłę i wytrzymałość własnych mięśni. Ciekawostką jest, że kalistenika jest formą ćwiczeń, która była znana już starożytnym Grekom i Rzymianom, jako podstawowa forma treningu
Czytaj dalejDlaczego właściwa technika jest ważna dla przyrostu masy mięśniowej?
Niezależnie od tego, czy wykonujesz ćwiczenia z ciężarem ciała, czy trening siłowy, nie możesz zapominać o tym, jak ważna jest prawidłowa technika, bo skupienie się na technice zapobiega kontuzjom, ale
Czytaj dalejJak radzić sobie z presją podczas zawodów sportowych?
Wszyscy sportowcy muszą nauczyć się, jak radzić sobie z presją podczas zawodów. Źle kontrolowany stres związany z presją sportową może stać się tak silny, że uniemożliwi sportowcowi osiąganie jak najlepszych
Czytaj dalejSporty, które narażają ciało na kontuzje
Mimo wielu korzyści płynących z uprawiania sportu, w rzeczywistości wiąże się on z ryzykiem urazów. W rzeczywistości jednak nie trzeba nawet uprawiać sportu, aby doznać urazu, ponieważ można sobie zrobić
Czytaj dalejSport i osobowość: jaki jest ich związek?
Sport i osobowość są ze sobą powiązane. Są sportowcy nastawieni na rywalizację, niespokojni, skłonni do ryzyka, agresywni, impulsywni, indywidualiści i zdyscyplinowani – to tylko kilka przykładów cech związanych z ich
Czytaj dalejSportowe postanowienia noworoczne – dlaczego odpuszczamy?
Koniec roku zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie – w głowach wielu z nas powoli pojawiają się noworoczne postanowienia. Jedni planują schudnąć, inni rzucić palenie, a jeszcze
Czytaj dalej