Kategoria: Trening funkcjonalny
Ćwiczenia wielostawowe – dlaczego są tak skuteczne?
Większość osób zaczynających trening kojarzy siłownię z dziesiątkami maszyn na poszczególne partie, a tymczasem największy postęp – czy chodzi o siłę, sylwetkę czy sprawność na co dzień – zwykle przychodzi
Czytaj dalej
